Правильное питание не панацея. Что мешает снизить вес?

Основными причинами, мешающими проститься с лишними килограммами, являются недостаток сна и стресс. При хроническом недосыпании у людей замедляется обмен веществ, организм просто не расходует накопленный жир для выработки энергии. Получается, что его запасы не уменьшаются, а даже увеличиваются.

Причина может крыться также в проблемах со здоровьем, например в неправильной работе надпочечников или заболеваниях щитовидной железы. Так, неправильная работа надпочечников вызывает излишнюю выработку гормона кортизола, который провоцирует неконтролируемые приступы голода. Однако прежде чем бить тревогу или заниматься самолечением, следует обратиться к специалистам.

Еще одним фактором, мешающем похудеть, является недостаток кальция. За его усвоение отвечает витамин D3 (холекальциферол). При его недостатке у людей тоже обостряется аппетит и даже возникают депрессии.