Названы пять устаревших советов по питанию | 360°

Все новости

Мир

26 сентября 2022, 09:23

Глава МИД Белоруссии предупредил об ответе на изъятие имущества на Украине

Общество

26 сентября 2022, 09:20

Духи московского бренда VDOHNI появились в сети крупного парфюмерного магазина

Реклама

Мир

26 сентября 2022, 09:13

США не стали раскрывать детали своего плана на случай применения Россией ядерного оружия

Мир

26 сентября 2022, 09:09

Блинкен заявил, что мир никогда не признает итоги референдумов в Донбассе

Мир

26 сентября 2022, 08:55

США заявили о готовности восполнить дефицит нефти на рынке Европы — Reuters

Спецоперация

26 сентября 2022, 08:46

Пять жителей ДНР получили ранения за сутки из-за обстрелов со стороны ВСУ

Экология

26 сентября 2022, 08:33

Первый снег в Екатеринбурге сняли на видео. Город встал в пробках

Мир

26 сентября 2022, 08:21

Более половины демократов не хотят видеть Байдена кандидатом в президенты — опрос

Спецоперация

26 сентября 2022, 08:15

Украинские военные обстреляли Донецк натовскими снарядами

23 сентября 2022, 19:10

Названы пять устаревших советов по питанию

«Ридус»: углеводы не мешают похудению

Читать 360tv в

Издание «Ридус» развеяло пять устаревших мифов о правильном питании. Например, ингредиенты с труднопроизносимыми названиями в составе продуктов далеко не всегда вредны.

Очень часто именно они являются источником клетчатки, витаминов или минералов. Если продукты с таким составом исключить, то качество питания снизится и могут начаться проблемы со здоровьем.

Реклама

Также углеводы не противопоказаны тем, кто худеет. Если человек активно занимается спортом, то они являются отличным источником энергии. Главное — соблюдать меру и не увлекаться быстрыми углеводами.

Реклама

Плавание после еды, вопреки расхожему мнению, полезно. Естественно, если речь не идет о сильном переедании. Такая нагрузка выровняет давление и снизит уровень глюкозы.

А вот нежирные молочные продукты, наоборот, могут навредить. Они менее калорийны, но в них часто большое количество сахара, что уменьшает пользу. Кроме того, сахар только усиливает аппетит.

Красное мясо в умеренных количествах не вредит организму. Оно обеспечивает организм белком, железом, витаминами группы B, цинком, фосфором, медью и тому подобное. Главное — соблюдать меру.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама