21 октября 2021, 17:34
Названы болезни, которые провоцирует хронический недосып
Сомнолог Калинин рассказал, что недосып может повлиять на работу сердца и сосудов
Хронический недосып у человека способен провоцировать различные болезни. Об этом заявил руководить Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин. Недостаточный сон способен увеличивать риск появления инфекций и даже онкологических заболеваний. Об этом написал сайт «Ридус».
«Из-за недосыпа вероятность подхватить какую-нибудь инфекцию увеличивается на 250%, но также дефицит сна в долгосрочной перспективе может увеличить риск развития ишемической болезни сердца, нарушений сердечного ритма, тромбоза и даже онкологических заболеваний», — рассказал сомнолог.
Реклама
Даже один час недосыпа может не только ухудшить самочувствие, но и спровоцировать изменения активности генома. В связи с этим нарушается работа сосудов и сердца, а также появляются эндокринные заболевания, но больше всего страдает иммунитет.
«Иногда даже одного дня недосыпа достаточно для того, чтобы в организме начались патологические изменения. Последствия единовременной нехватки сна можно компенсировать, если человек восстановит режим и начнет высыпаться, но если недосып хронический, то геном может начать меняться уже через две недели», — пояснил Калинкин.
Взрослому человеку необходимо спать по семь-девять часов в сутки для нормальной работы организма.
Болезни
Реклама
Реклама