Нейробиолог Варламов рассказал о пользе медитаций | 360°

Все новости

Общество

28 сентября 2022, 13:17

Бюджет России справится с соцобязательствами после вхождения в состав страны новых субъектов

Подмосковье

28 сентября 2022, 13:12

Производство картофеля в Подмосковье выросло на 26,7 тысячи тонн

Реклама

Власть

28 сентября 2022, 13:07

Песков назвал ЧП на «Северных потоках» большой проблемой для России

Подмосковье

28 сентября 2022, 13:06

Еще 60 жителей Королева стали донорами крови

Важное

28 сентября 2022, 13:05

Власти Херсонской области официально попросили принять регион в состав России

Мир

28 сентября 2022, 13:04

Главы республик Донбасса выехали в Россию

Подмосковье

28 сентября 2022, 13:02

Сезон фонтанов завершится 1 октября в Подмосковье

Армия

28 сентября 2022, 13:02

Московский вуз отказался выдать бумажные справки об отсрочке студентов. Но военкомат может принять только их

Мир

28 сентября 2022, 12:54

Пасечник заявил, что все военные преступники понесут наказание за обстрелы ЛНР

13 сентября 2022, 19:20

Нейробиолог Варламов рассказал о пользе медитаций

Нейробиолог Антон Варламов: медитации помогают справиться с тревожностью

Читать 360tv в

Нейробиолог Антон Варламов рассказал, что медитации помогают справиться с тревожностью и апатией. Об этом сообщило издание «Абзац».

По его словам, медитации помогают повысить внимательность и бороться с возрастными изменениями в мозге. Кроме того, они формируют определенное отношение к жизни, заявил Варламов.

Реклама

«Спокойное, уверенное, с осознанием своего места, с принятием себя, своих возможностей и отказом от постоянной тревоги, которая отравляет жизнь современного человека», — пояснил эксперт.

Реклама

Он добавил, что медитации применяются психологами в когнитивно-поведенческой терапии.

Гештальт-терапевт Елена Масолова уточнила, что в процессе человек учится отвлекаться от внешних раздражителей и концентрироваться на собственных мыслях и чувствах.

Она пояснила, что для медитации не нужно расслабляться. Расслабление как раз происходит в процессе. Причем это может получиться не с первого раза, подчеркнула Молчанова. Лучше всего начинать медитировать постепенно, начиная с небольших отрезков времени, заключила она.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама