• Назван способ сохранить сердце здоровым

    Ученые Афинского национального университета в Греции установили простые правила для сохранения сердца здоровым. Оказалось, для этого людям необходимо меньше смотреть телевизор и не пренебрегать завтраками. Об этом сообщил сайт «Дни.ру» со ссылкой на иностранные СМИ.
    Назван способ сохранить сердце здоровым

    Согласно исследованию, люди, которые реже смотрят телевизор и регулярно завтракают, реже страдают от отложений в кровеносных сосудах и обладают более эластичными артериями. Это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

    Ученые проанализировали данные об образе жизни двух тысяч жителей греческого города Коринф в возрасте от 40 до 99 лет. Участники исследования прошли несколько тестов для определения состояния артерий, а также УЗИ для измерения толщины внутренней части артериальной стенки.

    Оказалось, что вероятность появления бляшек в кровеносных сосудах в два раза выше у людей, которые ведут сидячий образ жизни, проводя свое время перед телевизором. Даже минимальная физическая активность при ведении домашнего хозяйства улучшает здоровье.

    Кроме того, улучшает состояние артерий употребление высокоэнергетического завтрака. Специалисты советуют употреблять утром молоко, хлеб, сыр и хлопья. У 15% людей, пренебрегающих утренними трапезами, выявлялась жесткость артерий. Между тем утренний прием пищи снижал этот показатель на 6,3%.