20 июня 2019, 15:04

Назван лучший рабочий график для сохранения психики

Чем меньше часов в неделю человек проводит на работе, тем крепче его психическое здоровье. Такую закономерность проследили ученые из Кембриджского университета. Об этом сообщил сайт «Мир 24» со ссылкой на Social Science and Medicine.

Специалисты опросили 85 тысяч британцев трудоспособного возраста. Выяснилось, что для достижения оптимального благополучия достаточно работать в течение одного-восьми часов в неделю. Если график будет именно таким, снизится риск психических расстройств, а физическое здоровье сохранится.

А вот регулярный недосып из-за неправильного графика и работа по ночам негативно сказываются на самочувствии. Помимо этого ухудшают когнитивные способности. Кроме того, из-за напряженного умственного труда увеличивается риск развития диабета II типа.