facebook_pixel
  • 14 июля 2019, 02:38

    Назван лучший летний фрукт для борьбы с лишним весом

    Груша оказалась самым лучшим летним фруктом, который поможет подготовиться к пляжному сезону. Об этом сообщил портал «Инфореактор» со ссылкой на мнение диетологов.
    Назван лучший летний фрукт для борьбы с лишним весом

    Плоды груши сладкие, но низкокалорийные, их пищевая ценность составляет всего 57 килокалорий на 100 граммов. Груша обладает множеством полезных свойств, она богата клетчаткой и водой. Таким образом, эти фрукты помогают быстро насыться и при этом сбросить лишние килограммы.

    Американские ученые провели исследование, которое показало, что груши очень полезно употреблять при похудении. Женщины, которые ели по две груши в день, избавились от 2,5-3,5 сантиметров в талии за пару месяцев.

    Также полезно употреблять груши во время физических нагрузок, считают ученые. Один фрукт перед тренировкой позитивно скажется на состоянии организма.

    Помимо этого, в грушах много витамина С, калия, флавоноидов и антоцианов, которые снижают риск развития диабета и онкологии.

    Ранее сообщалось, что наиболее эффективным методом в борьбе с лишними килограммами является укрепление мышц. Американские ученые из Университета штата Джорджия посоветовали желающим похудеть не изматывать себя тяжелыми диетами, а сделать упор на силовые тренировки.