Нарколог рассказал, как не стать зависимым от кофе

Психиатр-нарколог Александр Ковтун отметил, что кофе действительно вызывает зависимость, такую же, как к никотину.

«Неупотребление очередной порции кофе у человека, который к нему привык, вызывает дискомфорт, ухудшение настроения, острое желание выпить кофе. У людей, которые регулярно употребляют кофе, формируется субдепрессия, соответствующее выражение лица, продольные депрессивные морщины — результат токсического воздействия кофеина на центральную нервную систему», — объяснил специалист.

Медик настоятельно порекомендовал не пить кофе каждый день. По его словам, напиток можно потреблять один или два раза в неделю.

«Раза два в неделю — допустимо. Тем более что в жизни кофе нам не очень нужен. У нас зачастую работа офисная, сидячая. Другое дело, что иногда это нужно на дежурстве, авиадиспетчерам, например, водителям, чтобы не заснуть. Но это вынужденная мера, чтобы избежать худших последствий для общества. В других случаях употребление кофе нецелесообразно», — заключил психиатр-нарколог Александр Ковтун.