Врач перечислил опасные продукты на прилавках магазинов

«Оставила бы фрукты, овощи, молочные продукты недлительного хранения, мясные продукты, рыба свежая», — рассказала «360» врач, кандидат медицинских наук, педиатр, член Союза педиатров России, основатель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова.

Также к опасным продуктам на прилавках магазинов можно отнести сладкую газированную воду, например кока колу. К ним же относятся соки, крекеры, соломка с добавлением маргарина. Все это, по словам врача, способствует ожирению и не несет никакой пользы. Это совершенно не живая еда, не полезная для организма, отметила Добрецова.

К таким продуктам она также отнесла йогурты длительного хранения. Собеседница «360» отметила, что «очень напряженно» относится к колбасе, к салями. Она отметила, что сейчас есть всевозможные кухонные приборы, с помощью которых эти подобные продукты можно сделать самостоятельно, а рецептов есть много в интернете.

Та же история и с майонезом. Этот соус должен подаваться в небольших количествах к определенным блюдам. Также Добрецова подальше бы убрала соль. Она отметила, что соль нужна для организма, но сейчас люди все подсаливают. По ее мнению, нужно хотя бы иногда убирать солонку, и стремится к тому, чтобы привыкать чувствовать вкус настоящих продуктов.

Еще одна история — это супы и лапша быстрого приготовления. Добрецова отметила, что это может быть интересно «один раз в год в поезде открыть, когда путешествуешь», а для ежедневного приема эта пища совершенно не годится.

Говоря о продуктах, которые содержат нитраты, собеседница «360» отметила, что не содержит нитраты то, что вырастили на своем участке.

Добрецова отметила, что также важна сезонность. Например, арбузы лучше покупать в августе, а сейчас пойдет клубника.

Особенно давать овощи по сезону нужно детям.