Москвичей научат сохранять психологическое здоровье после праздников

Профессиональные психологи расскажут москвичам о том, как сохранить психологическое здоровье в мегаполисе. Обучающее мероприятие проведут в павильоне «Заповедное посольство» в парке «Зарядье». Об этом сообщила пресс-служба столичной мэрии.

Лекция «Как сохранить психологическое здоровье в мегаполисе» состоится 17 января в 19:00. Ее проведет психолог и заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 им. Н. А. Алексеева Никита Чернов.

Он объяснит посетителям мероприятия, как сохранить психологическое здоровье после праздников. Психолог поведает о правильном распорядке дня, отдыхе и нагрузке, физической и умственной активности. Специалист также расскажет о роли сна в поддержании психологического здоровья. Кроме того, посетители смогут узнать, как избежать излишних раздражителей.

«Ситуация каждого человека специфична. Безответственно было бы пытаться дать совет, подходящий всем и всегда. <…> По итогам нашей беседы станет понятнее, какая ситуация требует консультации с психологом», — сказал Чернов.