Здоровье

11 ноября 2022, 02:39

Модель Лика Ли рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса

Модель Лика Ли посоветовала пить больше воды, чтобы подавить чувство голода

Pxhere

По словам эксперта, важно выходить из-за стола с небольшим ощущением голода. Обычно чувство насыщения приходит спустя 10-15 минут после приема еды. За это время она успевает попасть в желудок и начать перевариваться.

Кроме того, по словам модели, важно употреблять воду в достаточном количестве. Большое количество жидкости способно подавлять чувство голода, а также очищать организм от токсичных веществ. Лика Ли посоветовала также отучить себя есть перед сном.

«Испытывая чувство голода после 16 часов, пью больше воды, могу погрызть кусочек твердого сыра, съесть несколько орешков с сухофруктами или пару-тройку кубиков шоколада без сахара. Через 4-10 дней организм сам перестает хотеть есть на ночь, перестав получать пищу в больших объемах», — пояснила девушка.