Минздрав назвал базовые составляющие здорового образа жизни | 360°

11 апреля 2018, 18:23

Минздрав назвал базовые составляющие здорового образа жизни

Читать 360tv в

-

В здоровый образ жизни или индекс приверженности здоровому образу жизни входят пять основных компонентов. Первое — это не курить, второе — это потребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, третье — сниженное потребление соли, не более пяти граммов в сутки, четвертое — это достаточная физическая нагрузка, пятое — пониженное потребление алкоголя и отказ от сигарет  — Оксана Драпкина.

Реклама

Сейчас ученые из центра профилактической медицины исследуют взаимосвязь между ведением здорового образа жизни и сокращением общего уровня смертности, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо базовых составляющих ЗОЖ, для поддержания иммунитета рекомендуется проходить вакцинацию от инфекций, использовать биогенные стимуляторы — принимать настойки женьшеня и эхинацеи, а также проводить водные закаливающие процедуры  — Ирина Портнова, аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук.

Общий показатель смертности в России за 2017 год снизился на 4%. Снижение смертности произошло в 79 субъектах РФ.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама