26 сентября 2019, 19:30
Медики нашли полезный продукт на сезон простуд
Врачи посоветовали есть гречку в сезон обострения осенних инфекций. Они перечислили и другие положительные свойства этой крупы. Об этом сообщил сайт «Утро.ру» со ссылкой на МедикФорум.
Гречка богата на микроэлементы, улучшает сон и поднимает настроение за счет высокого уровня триптофана. Кроме того, кверцетин и рутин в этой крупе убивают в организме человека частицы, влияющие на развитие онкологии. Также она помогает при лечении варикоза, укрепляет вены и мелкие сосуды, представляет собой хорошее средство для профилактики атеросклероза.
Реклама
Гречка полезна и при диабете, так как предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови. А еще она не приводит к аутоиммунным заболеваниям, так как не содержит глютена.
Медики называют гречневую кашу гипоаллергенным и диетическим продуктом. Она содержит растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение. По этой причине человек долгое время чувствует себя сытым.
Гречку предлагают совмещать с рыбой, молоком, морепродуктами и вареным яйцом. А еще она хорошо сочетается с овощами, особенно с капустой — морской, брокколи и квашеной белокочанной.
Еда
Реклама
Реклама