Какие продукты опасны в жаркое время года? | 360°

29 июня 2020, 11:19

Какие продукты опасно есть в жару? Ответил нутрициолог

Читать 360 в

Мария Калугина, специалист в области питания, нутрициолог, в беседе с ИА Nation News рассказала, какие продукты не рекомендуется употреблять в жаркое время года.

По словам эксперта, сейчас стоит избежать употребления жирной и тяжелой пищи, так как жара негативно влияет на организм. Помимо этого, нужно отказаться от быстро портящихся продуктов: молочки с коротким сроком хранения, мяса в маринаде, морепродуктов, тартара из рыбы или мяса и карпаччо.

https://www.instagram.com/p/CCGAyy0i-64/?igshid=13k0hiuh7u9vf

Также необходимо понизить количество углеводов, так как они негативно сказываются на состоянии сосудов. А также надо отказаться от алкоголя.

«На увлечение хлебом, блинчиками, макаронами, рисом, выпечкой особо стоит обратить внимание тем, у кого в жару учащается пульс и болит голова», — пояснила Кулагина.

Акцент же стоит сделать на овощах и ягодах, однако злоупотреблять фруктами тоже не стоит. Особенно это касается тех, кто страдает от лишнего веса.

Реклама

Реклама