Как повлияют резкие перепады температур на здоровье?

Погода в подмосковном регионе стремительно меняется. Подобные температурные изменения не проходят бесследно как для физического, так и для психологического здоровья. По статистике, около 75% россиян жалуются на ухудшение самочувствия. Кто в зоне риска метеочувствительности и как не стать заложником погоды?

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) болезни «метеозависимость» или «метеочувствительность» нет. Тем не менее очень многие люди чувствуют прямую связь между изменениями в погоде и ухудшением своего состояния. Погодные изменения не могут спровоцировать какие-либо серьезные заболевания, они лишь обостряют проявления уже имеющихся недугов.

Основным фактором, провоцирующим плохое самочувствие, является изменение атмосферного давления. В первую очередь в зоне риска находятся люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Безусловно, если у человека гипертония, он может от нее страдать и вне зависимости от погоды. Но изменения атмосферного давления могут ухудшить его самочувствие. Люди, которые считают себя здоровыми, также не застрахованы от негативного воздействия погоды. Сильные изменения атмосферного давления могут вызвать у них сосудистые спазмы.

Атмосферное давление воздействует на барорецепторы сосудистой стенки, и это может привести к повышению артериального давления — один из механизмов гипертонической болезни. Поэтому для предупреждения возможных недугов необходимо знать, в каком состоянии находятся сосуды.

— кардиолог-терапевт Дмитрий Балыбердин

Если состояние человека ухудшается в зависимости от погодных изменений, ему следует обратиться к врачу. Подобные симптомы свидетельствую о имеющихся проблемах со здоровьем, в частности с сердечно-сосудистой системой. В этом случае необходимо лечить причину, а не устранять поверхностные симптомы, которые будут потом проявляться снова. Это может быть как медикаментозное лечение, так и, например, изменение в диете, корректировка режима сна.

Человек может болеть, но не знать об этом. При этом он винит в своем плохом самочувствии погоду, которая является не основным, а лишь провоцирующим фактором его болезни. В любом случае, если есть жалобы, лучше обратиться к врачу, чтобы тот оценил состояние в целом и дал рекомендации.

 — Дмитрий Балыбердин

Резкие погодные изменения могут оказывать негативное воздействие и на психологическое состояние людей. И речь идет не просто о том, что у людей ухудшается настроение, когда после теплой погоды они вынуждены снова укутываться в шарфы, а о депрессии как об угнетенном психологическом состоянии. Обычно обращаются к врачу с жалобами на перепады настроения, сонливость, раздражимость, тревожность.

Резкая смена погодных условий усиливает депрессию у тех, кто к ней предрасположен. Если у человека есть такая склонность, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы с максимальным комфортом пережить период погодных изменений.

— кандидат медицинских наук, невролог Светлана Зорина

Часто во время температурных перепадов люди жалуются на ломоту и боль в суставах. Изменение влажности или похолодание может оказать негативное воздействие на состояние хрящевой ткани и вызывать боль.

Не стоит забывать и про увеличение простудных заболеваний. Воздух не всегда успевает прогреваться, попадая в дыхательные пути человека. Переохлаждение может также «пробудить» хронические ЛОР-заболевания. Для избежания этого стоит не спешить убирать далеко теплые вещи.

К сожалению, сделать так, чтобы погодные изменения не влияли на слабые места в организме человека, невозможно. Можно минимизировать их негативное воздействие за счет улучшения состояния в целом. Нужно не запускать хронические заболевания, не игнорировать появляющиеся недомогания, не забывать о правильном питании, полноценном сне, активном образе жизни и отсутствии стресса. И делать это нужно в любую погоду, не дожидаясь очередных болей. Иначе с годами это может привести к трагическим последствиям.