facebook_pixel
  • 15 ноября 2019, 15:03

    Как компенсировать недостаток солнечного света? Отвечает врач-сомнолог

    Врач-сомнолог Александр Калинкин разъяснил, что в осенне-зимний период недостаток солнца могут компенсировать специальные лампы, которые способны имитировать солнечный свет. С советами специалиста ознакомилась «Русская планета».

    Калинкин предупредил, что какими-то витаминами невозможно компенсировать недостаток солнца, которое является главным регулятором мелатонина. Нарушение его выработки приводит к сезонной депрессии и бессоннице. В связи с этим специалист посоветовал находиться на солнце как можно дольше, а в помещении включать вышеупомянутые лампы.

    «Существует даже специальная рама оконная, которая тоже имитирует свет», — обратил внимание врач.