Иммунолог Владимир Болибок рассказал, как быстрее восстановиться после гриппа

По его словам, сейчас многие люди повально увлечены приемом витамина D. И это неправильно, потому что вызывает ряд определенных последствий. В частности, проблемы с желчным пузырем. Поливитаминные комплексы же гораздо эффективнее. Они полезны не только переболевшим гриппом, но и здоровым для поддержания иммунитета.

Кроме того, врач рекомендовал есть больше натуральных витаминов и обогатить свой рацион.

«Свежие фрукты и овощи. Даже фруктовые и овощные соки. Лучше, конечно, не увлекаться фаст-фудом, кушать полноценную еду, потому что часть пациентов, которые перенесли грипп, имеют поражение желудочно-кишечного тракта», — подчеркнул Владимир Болибок.

Он также посоветовал сделать перерыв в физических нагрузках, а потом вводить их постепенно, чтобы не перенапрягать организм.