22 апреля 2020, 16:26

Иммунолог рассказала, чем заменить необходимые для здоровья прогулки

Читать 360tv в

Прогулки улучшают иммунитет и помогают быстрее выздороветь. Чем заменить их в условиях самоизоляции, рассказала иммунолог Ирина Ярцева. Об этом сообщило ИА НСН.

По ее словам, «малоподвижные люди часто умирают от застойных пневмоний». Врач посоветовала «постараться всех пожилых родственников вывезти на дачи», а остальным начать тренировки на домашних тренажерах, хотя бы по 30 минут в день.

Реклама

«Пожилым людям стараться дышать глубоко, делать дыхательную гимнастику, хотя бы дуть в трубочку в стакан воды», — рекомендовала специалист.

Ранее врач больницы в Хельсинки Йони Ахола рассказал, что прогулки на свежем воздухе куда больше укрепляют иммунитет, чем все возможные физические упражнения в четырех стенах. Ведь организм будет получать необходимый кислород, который, в свою очередь, стимулирует рост защитных клеток. В Финляндии, как и в некоторых других европейских странах, прогулки на свежем воздухе разрешены — при условии соблюдения всех мер предосторожности. Власти не запрещают выходить из дома.

Реклама

Реклама