Гипертоникам порекомендовали велопрогулки

Прогулки на велосипедах помогут снизить повышенное артериальное давление. Об этом сообщил сайт «Утро.ру» со ссылкой на Express.co.

Тренировки на свежем воздухе и в тренажерном зале — полезны для здоровья. Однако гипертоникам специалисты рекомендуют еще и кататься на велосипедах.

Врачи советуют ездить со скоростью не более 16 километров в час по ровной или немного холмистой местности. Такие велопрогулки благотворно влияют на работу сердца и состояние сосудов.

Как уверяют специалисты, будет достаточно получасовых подобных физических нагрузок. Перед занятиями лучше проконсультироваться с врачом.