• 20 мая 2020, 20:46

    Фитнес-тренер пояснила, почему здоровье россиян могло ухудшиться

    Основатель проекта «Диван Фитнес» и создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни Дарья Кожевникова рассказала ИА НСН, почему здоровье россиян могло ухудшиться.
    Фитнес-тренер пояснила, почему здоровье россиян могло ухудшиться

    Кожевникова заметила, что отсутствие движения сильно влияет на здоровье. Сердечно-сосудистая система и спина страдают от недостатка движения. Отсюда сосудистые заболевания и грыжа позвоночника в 35-40 лет.

    Она обратила внимание на то, что даже 15-минутные занятия спортом в день помогают сохранить качество жизни. Однако не стоит заниматься самодеятельностью и придумывать свои комплексы физических упражнений.

    «Если человек занимался в фитнес-клубе, то можно следить за его новостями, клуб наверняка предложит онлайн-тренировки. Или можно следить за Instagram профессиональных тренеров. <… > То же самое в Youtube», — указала собеседница информагентства.