Эндокринолог объяснил, как пить кофе без вреда для пищеварения

Специалист отметил, что пить кофе нужно после еды. Если человек употребляет его натощак, то через какое-то время получает обострение хронических заболеваний. В их числе гастрит, язвенная болезнь, хронический панкреатит.

«Когда люди пьют кофе натощак, у них, скорее всего, неправильное пищевое поведение, нет чувства здорового голода. Они утром не хотят есть и выпивают кофе, чтобы взбодриться», — уточнил Калинчев.

Эксперт добавил, что после еды пить кофе допускается даже с десертом. При этом сладкое лакомство должно быть исключением в рационе, а не нормой. Если человек здоров, он может употреблять этот напиток и утром, и вечером, в том числе и на ночь. Врач заметил, что кофе не всегда тонизирует, а иногда дает обратный эффект.

Распространенной проблемой в наше время являются проблемы со сном. Заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй рассказал, что такая полезная привычка, как подъем не позднее семи утра и раннее засыпание, поможет наладить ночной режим.