Эндокринолог Михалева посоветовала пить чай и какао вместо кофе

По ее словам, стимулирующий эффект достигается благодаря содержанию в напитках кофеина и теобромина. Эти вещества есть также в чае и какао.

«За счет содержания кофеина и теобромина такие продукты стимулируют аденозиновые рецепторы, поэтому их употребление организм воспринимает так, как будто бы поступил источник энергии», — объяснила Оксана Михалева.

Как добавило РИА ФАН, для длительной бодрости нужно есть продукты, содержащие сложные углеводы. Они дают насыщение и заряд энергии. Поэтому для этих целей нужно крупы, овощи и хлеб из темных сортов муки.