17 апреля 2023, 14:41

Эндокринолог Кривошеева рассказала, как похудеть без спорта

Эндокринолог Кривошеева посоветовала составлять сбалансированный рацион для похудения

Читать 360tv в

Чтобы избавиться от лишних килограммов, стоит сбалансировать свое питание. Такой подход поможет похудеть без спорта. Таким мнением поделилась врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева. Об этом сообщил LIFE.

По словам специалиста, при составлении рациона важно учитывать возраст, пол и уровень физической активности. Дефицит должен составлять порядка 500-600 калорий. Вместо сока и газировки стоит выбирать обычную воду. Также рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием питательных веществ, написало utro.ru.

Реклама

«Сбалансированная диета фокусируется на основных группах продуктов — цельнозерновых, белках, фруктах и овощах», — рассказала Кривошеева.

Реклама

Реклама