facebook_pixel
  • 09 марта 2021, 05:14

    Доктор Мясников раскрыл тайны еды для женщин. Видео

    Главврач московской больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников в своей еженедельной авторской программе на телеканале «Россия 1» перечислил самые важные для женщин продукты. В первую очередь он назвал печень трески и брокколи.

    Доктор Мясников раскрыл тайны еды для женщин. Видео

    В преддверии Международного женского дня Мясников посвятил рубрику «Тайны еды» в новом выпуске полезному для женского здоровья питанию. Доктор подчеркнул, что главными микроэлементами до менопаузы являются кальций и витамин D. Они содержатся в сырах, йогурте, молоке и твороге, а также в печени трески.

    Женщинам важно употреблять в пищу продукты, нормализующие уровень эстрогенов. Это бобовые, сыр тофу, красный виноград, персики, чеснок и льняное масло. Необходимо есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

    «Морепродукты, омега-3, растительные масла, омега-6 — это все очень полезно», — добавил Мясников.

    Он также посоветовал есть брокколи, которые предотвращают онкологические заболевания.

    Специалист по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел перечислила виды рыбы, которые считаются полезными, но могут нанести огромный вред здоровью.