29 августа 2023, 20:50
Доктор Еделев посоветовал есть сезонные фрукты и овощи для поддержания иммунитета
Осенью многие люди сталкиваются с проблемами с иммунитетом. Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, как поддержать здоровье в этот период, сообщило «Радио 1».
Осенью наступает сезон сбора урожая. Еделев посоветовал употреблять сезонные фрукты и овощи, сделав их основой рациона. Также не стоит забывать о белковой пище, так как она поддерживает иммунитет, написал «Петербургский дневник».
Реклама
«Все полноценные иммунные белки поступают к нам из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции, яиц. Если человек — вегетарианец, то необходимо подойти внимательно к тому, чтобы в питании был определенный набор аминокислот», — пояснил специалист.
Еда
Питание
Реклама
Реклама