facebook_pixel
  • 16 сентября 2016, 19:12

    Длительный дневной сон повышает риск развития диабета

    Спать днем можно не более часа.

    Дневная дремота, когда человек не менее часа находится в полусонном состоянии, в среднем на 45% повышает риск развития сахарного диабета второго типа, к таким выводам пришли японские ученые. Результаты исследования были озвучены на ежегодной встрече Европейской ассоциации по изучению диабета, сообщила «Lenta.ru».

    Выводы ученых основаны на метанализе 21 исследования, в которых ученые рассмотрели состояние здоровья более 300 тысяч человек. Специалисты выяснили, что более часа полудремы достаточно, чтобы человек вышел из фазы быстрого сна и вошел в фазу медленного, прерывание которой может привести к инерции сна. В этом состоянии у человека снижается физическая и умственная активность и развивается риск эндокринных нарушений, что может привести к развитию диабета. При этом, если человек дремлет менее часа, он не подвергает свое здоровье опасности.

    Однако исследования американских медиков ранее показали, что дневной сон увеличивает риск развития гипертонии, так как послеобеденный отдых может привести к повышению кровяного давления. Во всяком случае любители подремать в течение дня на 13−19% чаще страдают от этого недуга чем те, кто отказывает себе в этом удовольствии. Читать далее>>