16 февраля 2022, 01:41
Диетолог Уилкинсон рекомендовала после 50 лет включить в рацион белок, чтобы похудеть
Диетолог Шона Уилкинсон рассказала, что женщинам старше 50 лет нужно есть побольше продуктов с белком, чтобы похудеть. Об этом сообщило РИА ФАН со ссылкой на Daily Express.
По ее данным, это поможет контролировать вес, нарастить мышцы и наладить гормональный фон. Стоит включить в рацион фасоль, чечевицу, нут и сою.
Реклама
«Белок помогает снизить скорость расщепления углеводов, а значит вы получите более равномерный приток энергии, что поможет снизить тягу к сладкой и богатой углеводами пище», — подчеркнула врач.
Еда
Реклама
Реклама