02 ноября 2019, 01:33

Диетолог рассказала, как вернуть форму после праздников

Читать 360tv в

После праздничного застолья привести себя в норму поможет разгрузочный день на минеральной воде или зеленом чае. Как сообщила врач-диетолог Анна Петрова, нужно выпить 1,5-2 литра жидкости.

Она рассказал телеканалу «М24», что, если отсутствуют противопоказания по здоровью, это очень хороший вариант. Вдобавок можно сходить в сауну и попариться.

Реклама

Можно также сходить на тренировку, так как мышцы при нагрузках выделяют вещества, которые регулируют метаболизм и нормализуют перистальтику.

Еще одним проверенным средства диетолог назвала прием натощак сорбента и магнезии с минеральной водой. Но эта процедура подходит не всем.

«Перед ней лучше всего проконсультироваться со специалистом, потому что противопоказаний много. Например, заболевания желудочно-кишечного тракта, полипы и камни в желчном пузыре», — пояснила Петрова.

Диетолог также предложила перед приемом пищи принимать ферменты, которые могут уменьшить нагрузку на поджелудочную железу.

Но лучше всего во время праздников не налегать на жирную пищу и алкоголь.

Реклама

Реклама