• Диетолог рассказала, как вернуть форму после праздников

    После праздничного застолья привести себя в норму поможет разгрузочный день на минеральной воде или зеленом чае. Как сообщила врач-диетолог Анна Петрова, нужно выпить 1,5-2 литра жидкости.

    Она рассказал телеканалу «М24», что, если отсутствуют противопоказания по здоровью, это очень хороший вариант. Вдобавок можно сходить в сауну и попариться.

    Можно также сходить на тренировку, так как мышцы при нагрузках выделяют вещества, которые регулируют метаболизм и нормализуют перистальтику.

    Еще одним проверенным средства диетолог назвала прием натощак сорбента и магнезии с минеральной водой. Но эта процедура подходит не всем.

    «Перед ней лучше всего проконсультироваться со специалистом, потому что противопоказаний много. Например, заболевания желудочно-кишечного тракта, полипы и камни в желчном пузыре», — пояснила Петрова.

    Диетолог также предложила перед приемом пищи принимать ферменты, которые могут уменьшить нагрузку на поджелудочную железу.

    Но лучше всего во время праздников не налегать на жирную пищу и алкоголь.