Диетолог рассказал способ безвредного похудения | 360°

Все новости

Мир

30 сентября 2022, 22:00

Президент России призвал Украину к переговорам. Речь Путина глазами иностранных СМИ

Происшествия

30 сентября 2022, 21:59

ВСУ уличили в чрезмерной жестокости при обстреле автоколонны в Запорожье

Реклама

Эксклюзив

30 сентября 2022, 21:41

Речь Путина задала вектор исторического развития

Важное

30 сентября 2022, 21:38

Пушилин раскзал о выдерживающих натиск подразделениях под Красным Лиманом

Мир

30 сентября 2022, 21:26

Меркель отказала Европе в будущем без диалога с Россией. Но власти Германии к ней не прислушаются

Важное

30 сентября 2022, 21:19

Правила предоставления отсрочки сотрудникам ОПК утвердили

Мир

30 сентября 2022, 21:17

США приступили к разработке плана на случай использования Россией ядерного оружия

Спецоперация

30 сентября 2022, 21:08

Медведев назвал заявку Украины на вступление в НАТО просьбой ускорить начало третьей мировой войны

Подмосковье

30 сентября 2022, 21:07

Компании и предприниматели из Химок запустили акцию поддержки мобилизованных жителей округа

26 мая 2020, 11:29

Диетолог рассказал способ безвредного похудения

Читать 360tv в

Арина Скоромная, спортивный диетолог, фитнес-тренер, в беседе с радио Sputnik рассказала, как скинуть лишний вес после режима самоизоляции без вреда для здоровья. Она уточнила, что процесс похудения должен быть продуманным.

Диетолог убеждена, что есть два главных правила в похудении: правильное питание и здоровый режим. Именно они помогут избавить от лишнего веса, набранного за время режима самоизоляции.

Реклама

«Лучше всего записаться к специалисту, профессионалу на какой-нибудь марафон или на курс. Это самый лучший вариант, никакой самодеятельности, за вас уже эксперт все придумал, когда что есть и как тренироваться. Самостоятельные экспресс-диеты, монодиеты могут не только испортить внешний вид, то есть вы наберете в два раза больше, чем скинули, но и подпортить здоровье», — убеждена Скромная.

Реклама

Если нет возможности обратиться к специалисту, необходимо постепенно исключать из рациона мучное и сладкое. Так как именно простые углеводы и сахар способствуют набору лишних килограммов.

Резкие занятия спортом также могут быть опасны для здоровья. Поэтому тренировки рекомендуется вводить постепенно. Начать можно с утренней гимнастики.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама