05 августа 2020, 16:44

Диетолог рассказал, какой завтрак полезнее

Читать 360tv в

Диетолог Лидия Ионова рассказала, что манная каша и овсяные хлопья — это не самый лучший вариант завтрака. Об этом сообщило РИА ФАН.

По данным телеканала «Царьград», специалист уточнила, что лучше отказаться от продуктов на завтрак, которые содержат быстрые углеводы. Овсяную и манную каши хорошо заменить гречкой или бурым рисом, также подходит булгур.

Реклама

Это касается не только круп, но и хлеба: пшеничную выпечку лучше заменить цельнозерновой. Также Ионова рекомендовала отказаться от колбасы, сосисок и бекона. Причем не только на завтрак, а вообще.

Реклама

Реклама