Здоровье

20 июля 2021, 16:37

Диетолог рассказал, какие продукты полезно есть вечером

Unsplash

Диетолог отметил, что вечером лучше употреблять в пищу продукты, богатые белком. После 18:00 можно есть мясо, а также яичный белок. Самым подходящим вариантом для ужина являются два обжаренных с помидорами, чесноком и укропом яичных белка.

Такое блюдо содержит в себе большое количество аминокислот. Они способны вырабатывать гормон роста. Это вещество помогает человеку сбрасывать вес во время сна. По словам специалиста, что за ночь человек может потерять до 150 граммов жировой ткани.

Если не хочется есть жареное, то яйца можно сварить. А вот желтки вечером употреблять в пищу не стоит.

Ранее диетологи рассказали, во время каких заболеваний нельзя употреблять в пищу зеленые яблоки. Среди этих болезней панкреатит и дискинезия желчевыводящих путей.