Здоровье

27 августа 2021, 13:49

Диетолог рассказал, что нельзя делать на голодный желудок

Freepik

Употребление некоторых продуктов на пустой желудок может привести к проблемам со здоровьем. Например, не рекомендуется пить чай или кофе до завтрака. В этих напитках содержится кофеин, который повышает кислотность желудка. В долгосрочной перспективе этой может привести к язве.

По той же причине лучше не жевать жвачку, будучи голодным. Этот процесс приводит к выделению желудочного сока, который будет разъедать стенки желудка, если в него не поступает какая-либо пища.

Не стоит пить алкоголь до приема пищи. Без сопровождения закусок алкоголь быстрее всасывается в кровь и приводит к сильному опьянению.

Кроме того, диетолог добавила, что до приема пищи лучше не ходить в магазин за продуктами. Это психологический момент — у голодных людей в магазине «разбегаются глаза» и они могут накупить много лишнего.