Диетолог Поляков рассказал о вреде пакетированных соков | 360°

06 мая 2022, 10:56

Диетолог Поляков рассказал о вреде пакетированных соков

Читать 360 в

Некоторые напитки следует полностью исключить из рациона, потому что они не приносят никакой пользы. В их число входят пакетированные соки и сладкие газировки, рассказал Ura.ru диетолог Антон Поляков.

«Пакетированные соки нужно убирать. Там кроме сахара, ароматизаторов и консервантов ничего нет. Не выращивается столько фруктов, хотя пишут, что 100% сок. Если хочется, выжми апельсин, а лучше съешь целиком, будет больше пользы за счет пищевых волокон», — посоветовал диетолог.

Реклама

Также не стоит пить энергетические напитки и алкогольные напитки, содержащие сахар, в частности, различные коктейли.

«Из-за них в два раза быстрее убивается поджелудочная железа, гораздо быстрее можно заработать реактивный панкреатит, сахарный диабет второго типа», — предупредил Поляков.

Сладкие газировки раздражают вкусовые рецепторы, возбуждая аппетит. Из-за них человек может съесть больше, чем требуется. Именно поэтому сладкие газировки продают в фастфуд-заведениях, отметил диетолог.

Реклама

Реклама