17 ноября 2022, 12:04

Диетолог Писарева рассказала, как избежать переедания на Новый год

Диетолог Писарева: чтобы избежать переедания, необходимо соблюдать питьевой режим

Читать 360tv в

Соблюдение питьевого режима поможет не съесть лишнего во время новогоднего застолья. Об этом изданию NEWS.ru рассказала диетолог Ирина Писарева.

В течение дня человек должен выпивать минимум полтора литра чистой питьевой воды. Если соблюдать это правило, то организму будет меньше хотеться есть, а уж тем более есть что-то вредное.

Реклама

«Таким образом, при соблюдении оного вы меньше съедите, так как желудок уже будет занят водой, а также минимизируете последствия похмелья и улучшите метаболизм», — добавила диетолог.

Реклама

Что же касается новогодних блюд, Писарева предложила в качестве заправки использовать нежирную сметану. Она также посоветовала есть меньше салатов, где используется майонез.

Новогодний стол стоит разнообразить овощами и фруктами. Такая пища, по словам специалиста, поспособствует быстрому пищеварению, а следовательно, легкости и комфорту.

Ранее диетолог Ирина Писарева посоветовала не употреблять в пищу горькую дыню.

Реклама

Реклама