Диетолог Паддик: сбалансированное питание поможет побороть тягу к сладкому

По слова специалиста, чаще всего есть сладкое хочется из-за настоящего голода. В таком случае тело посылает сигналы голода и побуждает человека удовлетворить основные потребности из-за дефицита необходимых питательных веществ, например, белка.

Именно трехразовое питание, богатое белком, жиром и клетчаткой поможет бороться с тягой к нездоровой еде, в том числе к сладкому, сообщила «Свободная пресса».