facebook_pixel
  • 19 ноября 2020, 11:59

    Диетолог объяснил, как пить кофе с пользой для здоровья

    Диетолог Наталья Круглова объяснила, как приготовить полезный для здоровья кофе. По ее словам, важно соблюдать критерии натуральности и дневной нормы, пишет ИА Nation News.

    Диетолог объяснил, как пить кофе с пользой для здоровья

    Врач уточнила, что необходимо ориентироваться на содержание кофеина. Например, в эспрессо содержится больше кофеина, чем в капучино или латте. Помимо прочего, натуральный кофе содержит больше кофеина, чем растворимый.

    «Нужно понимать просто, что есть нормы по кофеину, и их лучше не переходить — это не больше 300 миллиграммов в день. Что касается пользы, то натуральный кофе полезнее, и лучше пить именно его», — подчеркнула эксперт.

    Регулярное употребление растворимого кофе может отрицательно сказаться на организме. Помимо прочего, при неправильном подходе вреден и чай. Так, мята и чабрец являются лекарственными травами, которые нельзя добавлять в горячие напитки в неограниченном количестве.