19 декабря 2021, 05:36

Диетолог назвала недооцененный россиянами фрукт, помогающий запустить работу ЖКТ

Диетолог Фус рекомендовала есть инжир при плохой работе ЖКТ

Читать 360tv в

Восстановить работу желудочно-кишечного тракта поможет инжир. Такой совет дала диетолог Светлана Фус, ее слова привело РИА «Новости».

По словам врача, инжир содержит большое количество клетчатки, она помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Также она выступает в роли пребиотика, поскольку является пищей для живущих в кишечнике бактерий.

Реклама

«Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам», — посоветовала диетолог.

Впрочем, злоупотреблять инжиром также не следует, поскольку его переизбыток способен спровоцировать диарею и метеоризм.

Кроме того, этот фрукт является хорошим источником витаминов и минералов: кальция, магния и витаминов группы В.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова объяснила, как ярко-оранжевая хурма помогает бороться с депрессией тем, кто склонен хандрить зимой из-за слишком короткого светового дня.

Реклама

Реклама