Диетолог назвал «тяжелые» для ужина продукты

Эксперт заявила, что лучше отказаться от жирной пищи, а также от полуфабрикатов с мясом, сладостей, колбас и выпечки, так как такая еда создает нагрузку на систему пищеварения. Эти продукты очень тяжелые, организм переваривает их по 4-5 часов.

Тем, кто хочет похудеть, специалист не советует есть на ужин картофель, макароны и крупы, так как в их состав входит крахмал, усложняющий процесс пищеварения. Об этом написал сайт «Русская планета».

Лучше всего предпочесть на ужин растительную пищу, мясо птицы, а также нежирные сыры, морепродукты или творог.