facebook_pixel
  • 14 июля 2021, 14:17

    Диетолог назвал сытные продукты, которые способствуют похудению

    Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, что средиземноморская диета не только дает ощущение сытости, но и способствует похудению. Об этом сообщило издание Express.

    Диетолог назвал сытные продукты, которые способствуют похудению

    «Она основана не на ограничениях, а на том, чтобы есть больше правильных продуктов. Эти вкусные продукты не только дают ощущение сытости, но и полезны для здоровья за счет содержания важных питательных веществ», — процитировали слова диетолога «Известия».

    Врач подчеркнул, что достаточное употребление белковой пищи ускоряет обмен веществ и способствует похудению. Яйца, приготовленные разными способами, греческий йогурт, сыр, рыба, орехи, ягоды, нежирное молоко являются сытными продуктами. Однако все они хорошо влияют на организм и содержат большое количество полезных веществ.

    Кроме того, диетолог посоветовал есть много разноцветных овощей, от темной листовой зелени до ярко-красного и желтого стручкового перца.