Диетолог Макиша рассказала об идеальном для зимы завтраке | 360°

14 декабря 2021, 20:40

Диетолог Макиша рассказала об идеальном для зимы завтраке

Читать 360 в

Диетолог Марина Макиша назвала продукты, которые подходят для завтрака зимой. Об этом сообщил телеканал «Москва 24».

По данным «Газета.ru», лучше всего завтракать кашами, индейкой, сыром и кисломолочными продуктами. Диетолог пояснила, что все они содержат трипофан, который способствует выработке серотонина, а его зимой обычно не хватает.

Реклама

«Кусочек сыра поможет обеспечить наш организм и белком, и достаточным количеством триптофана. В то же время жиры, которые содержатся в сыре, дают нам хорошее чувство насыщения», — заключила Макиша.

Реклама

Реклама