Диетолог Копытько дала советы по употреблению соков | 360°

15 февраля 2023, 14:04

Диетолог Копытько дала советы по употреблению соков

Врач Марина Копытько: 200 миллилитров сока восполнят потребность организма в витаминах

Читать 360 в

Большинство россиян употребляют недостаточно количество овощей и фруктов, которые содержат витамины. Один стакан сока способен восполнить дефицит необходимых организму веществ, сообщила диетолог Марина Копытько в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, суточная норма употребления фруктов и овощей составляет не менее 400 грамм. Один стакан сока сможет стать альтернативой одной порции полезных продуктов.

Реклама

Как сообщил RT, также рекомендуется употреблять соки с мякотью, в которых содержатся полезные для организма пищевые волокна.

Реклама

Реклама