Диетолог Иванова предостерегла женщин от сыроедения из-за нехватки витамина B12

Несмотря на то, что сыроеды едят много овощей и фруктов, они часто страдают авитаминозом. Главным образом, им не хватает витаминов B12, D и железа. Особенно сильно это сказывается на женском организме.

«Это и выпадение волос, ломкость ногтей, ухудшение кровоснабжения различных органов, нарушение цикла, неспособность к продолжению рода», — цитирует Иванову ИА «Север-Пресс».

Кроме того, избыток клетчатки может спровоцировать развитие патогенных процессов в кишечнике и воспаление. Диетолог рекомендовала придерживаться сбалансированного рациона по смешанному типу питания.