Диетолог Чехонина посоветовала худеющим россиянам исключить из рациона сладости и сдобные изделия
Мнение о том, что отказ от хлеба поможет быстро похудеть, это миф. Об этом изданию «Доктор 24» сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина. Чтобы снизить вес, необходимо исключить лишние калории, которые послужили причиной его набора.
Людям, желающим избавиться от лишних килограммов, в первую очередь стоит отказаться от сладостей.
«В хлебе примерно 260 килокалорий, это не очень много. Если уж убирать что-то, связанное с мукой, то это сдобные изделия», — процитировала «Москва 24» диетолога.
При этом медик добавила, что свежий хлеб не представляет опасности для здорового желудка, вопреки распространенному мнению.