Американский невролог Дей рассказал, как снизить риск развития деменции

По словам эксперта, причин развития болезни Альцгеймера и деменции множество — от гипертонии до плохой наследственности. Для того, чтобы снизить риск появления этих заболеваний, необходимо регулярно стимулировать работу мозга.

Врач советует заниматься работой, требующей умственной концентрации. Например, решение головоломок, по его словам, снижает риск возрастного ухудшения когнитивных функций, сообщил «Ридус».

Также Дей советует постоянно интересоваться чем-то новым и получать знания в новых областях.

«Не переставайте получать новые знания и навыки даже в пожилом возрасте. Это предотвращает повреждение клеток, которое может привести к нарушениям в мозге, вызывающим слабоумие и болезнь Альцгеймера. Именно поэтому быть вечным студентом очень полезно», — сказал он.

К тому же невролог рекомендует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, поддерживать здоровый вес, высыпаться и регулярно заниматься физическими упражнениями. Не лишним будет и частое общение с другими людьми, резюмировал Дей.