facebook_pixel
  • 01 ноября 2016, 17:12

    Игры разума. Продлят ли соцсети вашу жизнь

    Психологи давно заметили, что люди с сильными социальными связями живут дольше и легче справляются с проблемами. Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего пошли дальше и заявили, что то же самое можно сказать и о пользователях Facebook, имеющих много онлайн-друзей. В рамках исследования сотрудники университета изучили данные 12 миллионов пользователей соцсети, работа опубликована в журнале PNAS.

    «Мы считаем, что люди с большим количеством онлайн-френдов имеют меньше шансов умереть, чем их коллеги, которые не пользуются соцсетями. Это противоречит утверждениям, что социальные медиа отрицательно влияют на здоровье», — говорится в статье.

    Однако есть несколько «но». Во-первых, исследование показывает, что «лайки» от незнакомых людей никак не влияют на настроение или продолжительность жизни пользователя. Счастливыми в долгосрочной перспективе нас делает только укрепление отношений с уже знакомыми френдами. То есть, тонны «лайков» или комментариев под публикациями могут порадовать только временно.

    Игры разума. Продлят ли соцсети вашу жизнь | Изображение 1

    Во-вторых, исследование проводилось людьми, которые работали или работают в Facebook. Сотрудник Северо-восточного университета и соавтор работы Уильям Хоббс трудился в компании в качестве научного стажера в 2013 году. Еще один из авторов, Мойра Берк, сейчас является научным сотрудником Facebook. При этом Хоббс отмечает, что руководство сайта не вмешивалось в научную работу.

    Исследователи обнаружили, что средний пользователь Facebook имеет на 12% меньше шансов умереть, чем тот, кто не пользуется сайтом. Но это вовсе не значит, что люди живут дольше из-за того, что зарегистрировались в соцсети. Полученные выводы могут свидетельствовать о социальных или экономических различиях между группами пользователей. Те, кто не имеет доступа к интернету, могут существовать за чертой бедности, где снижена доступность здравоохранения.

    Самый интересный вывод исследования в том, что оно стирает различия между реальными и онлайн-друзьями.

    Могут ли френды заменить настоящих друзей

    Психологи признают, что человек не может существовать вне общества и общение исключительно в Сети свидетельствует об отсутствии социальной адаптации. Дальше мнения расходятся: кто-то считает, что косвенно положительные эмоции, полученные при общении, — неважно в реальности или в интернете — могут влиять на здоровье. Другие специалисты являются противниками виртуального общения.

    Игры разума. Продлят ли соцсети вашу жизнь | Изображение 2

    Психолог Александр Федорович считает, что беседа даже с виртуальными друзьями может принести положительные эмоции.

    «Френды — и есть реальные друзья, ведь в этой ситуации граница между реальным и виртуальным размывается настолько, что виртуальное обеспечивает восприятие реальности. Поэтому общение в чатах становится реальностью. То есть, реальностью для пользователя становится виртуальность, на которую он смотрит через окно, через монитор. В социальной сети происходит жизнь, там происходит общение, там происходит наполнение позитивом», — пояснил он.

    Однако говорить, что такое общение продлевает жизнь или состояние счастья нельзя. По его словам, существуют доказательства того, что внешние факторы несильно влияют на качество жизни человека.

    «Будет ли человек от общения в соцсетях счастливым, это очень индивидуальный момент. Каждый сам для себя принимает это решение: да, я счастлив, или нет, я несчастен и одинок»

    — психолог Александр Федорович

    Директор психологического центра «Личность» Людмила Полянова заявила, что общение действительно продлевает жизнь. Однако виртуальные френды не смогут заменить настоящих друзей. Человеку при коммуникации необходим зрительный контакт.

    Игры разума. Продлят ли соцсети вашу жизнь | Изображение 3

    «Глаза — зеркало души. Мы нуждаемся в том, чтобы смотреть в глаза друг другу, это самый большой источник информации. Например, младенец, родившись, видит расстояние от одного сантиметра — это ровно глаза в глаза у груди матери во время кормления. Он получает максимальную информацию: спокойна ли мать, в безопасности ли он, не бросят ли его. Представляете, насколько это важно — видеть человеческие глаза, смотреть друг на друга? Когда мы смотрим в монитор, этого нет», — прокомментировала специалист.

    Виртуальная дружба может быть выходом разве что для людей с ограниченными возможностями. Но если говорить о здоровых, то соцсети скорее приносят зло, чем пользу. Полянова уверена, что человек, зависимый от интернета, ведет менее активный образ жизни, что, в конечном счете, скажется на его здоровье.

    «Ни онлайн-друг, ни друг на час не смогут заменить реального. Когда у вас есть 750 рублей на час, вы можете позвонить и сходить с человеком в кафе, кино и так далее. Это суррогат, мы с вами приходим к фаст-фуду. Ничто не может заменить радость человеческого общения»

    — кандидат социологических наук Людмила Полянова

    Стоит ли удаляться из Facebook

    С соцсетями следует быть осторожными — очень легко впасть в зависимость от реакции других пользователей и «лайков». И если кто-то не нажал на «сердечко», не одобрил очередной пост или фотографию, может наступить разочарование.

    «Зависимость происходит от одиночества, от того, что человек считает себя непонятым, неоцененным, ненужным. Это приводит к депрессивным настроениям, а депрессивные настроения не укрепляют здоровье», — сказала Полянова.

    Игры разума. Продлят ли соцсети вашу жизнь | Изображение 4

    При этом психотерапевт вовсе не призывает отказываться от общения в социальных сетях. Главное, во всем чувствовать меру. Все, что предлагают нам современные технологии, можно использовать во благо. Зрелый человек может самостоятельно регулировать то количество времени, которое он хочет посвятить той или иной деятельности.

    «Наверное, нельзя говорить о психическом нездоровье. Только инфантильный взрослый человек придает действительно серьезное значение сердечкам и „лайкам“, которые он видит виртуально»

    — кандидат социологических наук Людмила Полянова

    По мнению Федоровича, нельзя говорить о зависимости от соцсетей с точки зрения науки. Подобные состояния психолог назвал «играми разума». Люди зависимы не от интернета, а только от своих переживаний. Несмотря на то, что уход в виртуальность действительно может разрушить реальные социальные связи, этому нельзя давать негативную оценку. Не следует против своей воли удаляться из Facebook. Счастливее вы не станете.

    «Человек идет в социальные сети с единственной целью — улучшить свою жизненную позицию, свое восприятие, а если он уже там и мы у него это отнимаем, то ни о каком улучшении речи быть не может», — заявил врач.

    Человек действительно может принять решение перестать пользоваться соцсетями, но мотивы у всех разные. Нельзя улучшить жизнь через отказ. Главное — соблюдать пропорцию, сходятся во мнении оба психолога.