«Это не шоу и не цирк». Зачем в московских СИЗО решили ввести йогу

«Подобного нигде еще не было»

Первое совместное занятие йогой для осужденных хозотряда и сотрудников изолятора прошло 7 сентября. Сеанс проводил Алексей Меркулов — профессиональный тренер и соавтор инициативы. Как отметили в пресс-службе управления ФСИН по Москве, ученики прошли «определенные испытания, направленные на управление психическими и физиологическими функциями своего организма».

В конце июля похожие занятия проходили в женском СИЗО № 6, правда тогда на сеансе были только осужденные. Инициатором проекта стала зампредседателя столичной общественной наблюдательной комиссии (ОНК) Ева Меркачева. В одну из поездок в СИЗО «Лефортово» к ней обратились заключенные, которые стали спрашивать, чем заняться в двух квадратных метрах, поскольку спортивного зала в данном учреждении нет до сих пор. Меркачева посоветовала йогу.

«В основном интересовались интеллектуальные заключенные, арестованные госслужащие и так далее. Наш тренер Меркулов давал комплексы, например, для экс-главы Коми Вячеслава Гайзера. А еще советовал упражнения для Варвары Карауловой — той самой студентки, которая пыталась примкнуть к боевикам. Она стала их практиковать и это дало положительный эффект», — сказала Меркачева в интервью «360».

По ее словам, аналогичные занятия проводятся во многих европейских странах. Например, в шведской тюрьме, которую она посещала, йогой занимаются как минимум три раза в неделю. Тогда общественница решила внедрить подобный курс и в России. Первое занятие прошло для заключенных, работающих в хозобслуге.

«С ними проще всего. Это осужденные, но они проживают в легких условиях, могут свободно передвигаться по территории учреждения. Мы провели им занятие, а затем начальник УФСИН по Москве Сергей Мороз предложил провести сеанс йоги одновременно для заключенных и тюремщиков. Подобного нигде еще не было», — подчеркнула Меркачева.

Сам комплекс включает в себя комплекс кундалини — упражнений на дыхание, а также ряд несложных физических упражнений. Особый упор делается на позвоночник, так как его состояние напрямую влияет на общее самочувствие и нервную систему. Как пояснила Меркачева, если он кривой и не гибкий, вдобавок к болям прибавляется бессонница и накапливается дополнительный стресс.

Занятия для буйных

По мнению Меркачевой, несмотря на то, что речь идет об исправительном учреждении, подобные занятия более чем уместны. Общественница сослалась на европейские эксперименты, в которых пробные группы заключенных, которые проходили сеанс йоги, стали значительно меньше совершать правонарушений в стенах тюрем.

«Мы тоже хотим предложить йогу в первую очередь тем, кто постоянно попадает в карцер и ШИЗО. Насильно заставлять не нужно. А те, кто относится к этому, как к развлечению, один раз придет и перестанет. Либо же внутри них произойдет трансформация. Это сложно объяснить, но что-то происходит в сознании, что человек меняет отношение к самому себе», — пояснила автор курса.

Как отметила Меркачева, йога — идеальный вариант для исправительных учреждений. Вместо силовых тренировок, где заключенные накачивают себе гигантские мышцы, словно «готовятся к чему-то», они работают над своей психологией, эмоциями.

«Это не шоу и не цирк. Человек становится более спокойным, миролюбивым. Йога вообще очень мирная», — подчеркнула она.

Теперь Ева Меркачева и Алексей Меркулов хотят добиться того, чтобы в каждом СИЗО Москвы занятия йогой стали проводиться один-два раза в месяц. Во ФСИН их идею поддерживают. В дальнейшем планируется обучить тех же сотрудников хозобслуги или даже надзирателей экспресс-курсу преподавания.

«Изменения видны уже после первых занятий. Особенно важны совместные сеансы с сотрудниками колонии. Осужденные начинают по-другому относиться к самим себе и тем, кто всегда был по другую сторону баррикад. Когда они выходят с занятий с улыбками — это самое ценное. Как говорит наш тренер Алексей: „Ради этого и стоит находить время и проводить для них занятия“», — заключила Меркачева.