14 июля 2020, 07:36

Россиян предупредили об опасности занятий йогой без тренера

Читать 360tv в

Заниматься йогой самостоятельно может быть опасно для здоровья. Нужно, чтобы за процессом следил наставник. Об этом рассказал президент Федерации йоги России Сергей Репин.

Как он рассказал в интервью радиостанции Sputnik, лучше начинать заниматься под присмотром профессионала. Изучать практики по видеороликам в интернете опасно, это может привести к серьезным травмам.

Реклама

«Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату», — отметил Репин.

Если человек хочет продолжить погружаться в эту тему, то ему опять же нужен наставник. В случае, когда ему достаточно нескольких базовых упражнений, то после занятий с тренером он может продолжить их самостоятельно. Тем, кто отлично разбирается в йоге, уже не нужны никакие видеоролики, считает Репин.

При этом эксперт уточнил, что не имеет ничего против занятий в онлайн-формате, но их должен вести проверенный тренер.

В конце мая этого года умер индийский йог Прахлад Джани, которому было 90 лет. По его же словам, он отказался от еды и воды еще 80 лет назад.

Реклама

Реклама