Почему олимпийцы выступают с яркими клейкими лентами на теле

Почему каждый второй спортсмен на Олимпиаде в Рио покрыт круглыми синяками, мировое сообщество разобралось. Чемпионы и их тренеры души не чают в народной медицине — после изнурительных тренировок они прибегают к процедуре баночного массажа. Поставленные на теле банки заставляют лопаться мелкие кровеносные сосуды, из-за чего кровь попадает в мягкие ткани, а это, в свою очередь, помогает избавиться от боли в мышцах и быстрее восстанавливаться. Так вот оказывается, цветные клейкие ленты на телах спортсменов выполняют ту же функцию. Мы разобрались, как они работают и как выбирают место, куда их клеить.

Как клейкие ленты появились на Олимпиаде

Волейбол, футбол, гимнастика, борьба. Да, кажется, не осталось в Рио олимпийской дисциплины, в которой спортсмены не выходили бы с яркими клейкими лентами. Самых разных цветов и форм, иногда — с названием страны, за которую выступает олимпиец.

Эти «пластыри» называются кинезио тейпами (kinesio tape), а метод их наложения (что самое важное) — «кинезиотейпированием». Само слово состоит из двух частей: «кинезио» — движение и «тейп» — лента. Этот метод многие специалисты называют революционным, разработал его японский доктор Кензо Касе в 1970-е годы. Мануальный терапевт искал способ фиксации сухожилий, которые у профессиональных спортсменов ему приходилось ставить на место вручную.

Кинезиотейпирование получило широкое распространение после Олимпиады в Сеуле в 1988 году — именно тогда первые спортсмены стали выступать с тейпами на теле. Врачи и сами участники соревнований отметили эффективность метода и с тех пор применяют его практически во всех видах спорта.

Как это работает?

Кинезиологический тейп — это эластичная лента из 100%-ного хлопка. Одна из ее сторон покрыта слоем гипоаллергенного клея. Его степень фиксации настолько сильная, что позволяет носить тейп пять-семь суток, не снимая. Он не мешает тренировкам и не отклеивается во время принятия душа. Эластичность этого спортивного «пластыря» составляет 140%, что соответствует эластичности кожи человека.

Его используют как при травмах связок и мышц, так и для их предотвращения. Приклеивают ее на растянутое сухожилие, рваную мышцу, выбитый сустав или даже место очень старой травмы, чтобы та вдруг не побеспокоила спортсмена в ответственный момент. Ленту сперва растягивают и в таком положении клеят на кожу. За счет своей эластичности тейп сокращается и формирует складки на коже, поддерживая травмированный участок. Таким образом, кинезио тейп поднимает кожу над мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, уменьшает боль и облегчает отток лимфы.

А где еще используются тейпы?

Такие терапевтические свойства быстро пригодились не только спортсменам. Тейпы очень часто используют в медицине — ими лечат, или, как минимум, ускоряют процесс выздоровления после различных травм. Клейкие ленты помогают при остеохондрозе, а также при отеках ног у беременных женщин. Самое важное — это правильное наложение тейпов. Этим должен заниматься врач.