Фестиваль скандинавской ходьбы «Ходи, Подмосковье» собрал в Пушкино более 500 пенсионеров

Скандинавская ходьба снимает стресс, повышает настроение и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Перед стартом спортсмены скандируют кричалки и рассказывают про финских лыжников, которые подарили им новое хобби. В середине прошлого века те, чтобы быть в форме даже не в сезон, с палками в руках на асфальте имитировали езду на лыжах. Так появилась скандинавская ходьба. По примеру европейских пенсионеров приноровилась передвигаться со специальными палками — нордиками — и Зинаида Латышева из Люберец. Ей — 90.

«В этом году я была в санатории в Озерах, из Люберец взяла с собой палки и каждый день по два-три раза ходила. Причем, знаете, кроме меня никто не ходил. И я приехала к терапевту когда, уже в Люберцы. Давление было 120 на 80 — вообще идеальное!» — сказала Зинаида Латышева, пенсионерка.

На фестивале скандинавской ходьбы в Пушкино — более 500 пенсионеров со всей области. Здесь многим за 70 и даже за 90, но они упрямо игнорируют возраст и не делают на него скидку. Перед стартом — интенсивная разминка. При ходьбе работают 90% мышц, поэтому их нужно хорошенько разогреть.

«Здоровье каждого человека находится в руках этого человека. Мне очень хочется, чтобы люди поняли — нужно двигаться! Вести активный образ жизни, присоединяться к таким фестивалям! У нас вот „Ходи, Подмосковье!“. Каждого человека ждет результат, хороший результат!» — подчеркнула Ирина Слуцкая, депутат Московской областной думы.

За час скандинавкой ходьбы сжигается 400 килокалорий — это в два раза больше, чем во время обычной. Этот вид спорта возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. А еще доказано — ходьба эффективна при борьбе с сахарным диабетом. Тем, кто сидит дома перед телевизором, эти пенсионеры намекают — пора уже подняться с дивана и пройти прогулочным шагом хотя бы километр по ближайшему парку.