30 ноября 2021, 11:14

Врач рассказала, как справиться с низким давлением

Терапевт Чернышова: хроникам в дни низкого атмосферного давления лучше поберечься

Синоптики сообщили о рекордно низком атмосферном давлении в Москве 30 ноября. Врач-терапевт Надежда Чернышова в разговоре с «Ридусом» рассказала, как справиться с этим явлением метеозависимым людям.

Тяжелее всего переносят низкое давление люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также те, кто недавно тяжело болел.

«Лучше, если в этот день не будет генеральной уборки или сложных задач по работе — лучше ограничиться в этот день привычной рутиной, чтобы не слишком сильно уставать. Все-таки при этом не нужно весь день лежать в постели, лучше встать и сделать небольшую утреннюю зарядку с открытой форточкой — несколько упражнений, разгоняющих кровь», — сказала врач.

Для разгона крови она также посоветовала принимать контрастный душ. Это нужно для того, чтобы внутреннее давление пришло в гармонию с внешним.

В такие дни лучше отказаться от тяжелой еды и тонизирующих напитков.

«Лучше пить напитки с натуральными бодрящими компонентами — травяные чаи, имбирь с лимоном и медом и просто чистую воду в достаточном количестве. Чем больше дефицит воды, тем труднее организму поддерживать правильное давление», — предупредила Чернышова.